שאלות לאמא ובת: 10 שאלות לשיחה מקרבת
- מורן לביאד | Mono Mori
- 29 באפר׳
- זמן קריאה 5 דקות
עודכן: 12 במאי
להתחיל שיחה אמיתית.
לפעמים זה בא בקלות, לפעמים אנחנו ״צמאות״ למידע והן לא משחררות כלום...
במיוחד כשהן בגיל ההתבגרות.
פעם היא סיפרה הכול.
מה היה בבית הספר, מי הצחיקה אותה, מה העליב אותה, מה היא רוצה לאכול ומה היא חלמה בלילה.
ואז מגיע גיל שבו היא כבר לא משתפת באותה קלות.
היא עונה בקצרה. שומרת לעצמה יותר. מחפשת עצמאות. רוצה שיראו אותה, אבל לא תמיד רוצה שיחקרו אותה.
בדיוק בגלל זה, שאלות טובות יכולות להיות כלי כל כך משמעותי.
שאלות שפותחות דלת קטנה לשיחה, לחיבור, להיכרות ולרגע שבו היא מרגישה: אמא באמת רוצה להבין אותי.
איך שאלות לאמא ובת יכולות לחזק את הקשר?
שיחה טובה יכולה להתחיל משאלה אחת פשוטה.
״מה היה לך נעים היום?״
״מה היית רוצה שאבין עלייך יותר?״
״מתי את מרגישה שאני באמת מקשיבה לך?״
״מה עוזר לך להרגיש בטוחה יותר?״
שאלות כאלה מאפשרות לה לעצור רגע, לחשוב, לבחור מה לשתף ולדבר בקצב שלה.
הן גם מזכירות לנו שהקשר לא נבנה רק דרך דאגה, הסעות, שיעורים, אוכל ומטלות.
הוא נבנה גם דרך סקרנות אמיתית. דרך הקשבה. דרך היכולת לשאול בלי למהר לתקן.
איך לשאול בלי שזה ירגיש כמו חקירה?
הדרך שבה שואלים חשובה לא פחות מהשאלה עצמה.
כדאי לבחור רגע רגוע: נסיעה משותפת, הליכה קצרה, הכנת אוכל, ערב בבית, משחק קלפים, כתיבה במחברת או זמן שקט לפני השינה.
כמה דברים קטנים שיכולים לעזור:
אל תשאלי יותר מדי שאלות ברצף, אל תמהרי לתת עצות, אל תתקני את התשובה שלה, אל תיבהלי אם היא עונה בקצרה, אל תכריחי אותה לענות על שאלה שלא נוחה לה.
כן שתפי גם את התשובה שלך.
כן תני לה לבחור שאלה.
כן תודי לה כשהיא משתפת.
אפשר לומר מראש:
״חשבתי על כמה שאלות שיכולות להתאים לשיחה שלנו. את יכולה לבחור על מה בא לך לענות, ומה שלא מתאים, פשוט מדלגות״.
כשיש חופש לבחור, השיחה מרגישה הרבה יותר בטוחה.
10 שאלות לאמא ובת שפותחות שיחה
1. מה הדבר הכי קטן ששימח אותך השבוע?
זו שאלה פשוטה שמזמינה אותה לשים לב לרגעים טובים, גם אם הם קטנים.
היא יכולה לענות על משהו מצחיק שקרה, הודעה שקיבלה, שיעור שנהנתה ממנו, שיר שאהבה או רגע שקט שהיה לה טוב.
זו דרך עדינה לפתוח שיחה בלי להיכנס ישר לנושאים כבדים.
2. מה היית רוצה שנעשה יותר יחד?
שאלה שמאפשרת לה להגיד מה חסר לה בקשר, בלי שזה יישמע כמו ביקורת.
אולי היא תרצה יותר זמן רק שתיכן. אולי ערב סרט. אולי הליכה. אולי בישול. אולי משחק. ואולי משהו קטן שלא חשבת עליו בכלל.
עצם השאלה משדרת לה שהקשר שלכן חשוב לך, ושאת רוצה לפנות לו מקום.
3. מה הדבר שהיית רוצה שאבין עלייך יותר?
זו שאלה עמוקה, אבל מאוד חשובה.
היא מאפשרת לה לדבר על משהו שהיא מרגישה שלא תמיד רואים: קושי, צורך, רגישות, שינוי, רצון או מחשבה.
גם תשובה קצרה יכולה לפתוח פתח לשיחה משמעותית כאן.
גם כאן חשוב במיוחד להקשיב בלי למהר להסביר, לתקן או להתגונן.
4. מתי את מרגישה שאני באמת מקשיבה לך?
זו שאלה שיכולה ללמד אותך הרבה.
היא עוזרת לך להבין מה גורם לה להרגיש נראית: קשר עין, זמן בלי טלפון, תגובה רגועה, חיבוק, שאלה המשכית, או פשוט זה שאת לא ממהרת לתת פתרון.
זו גם דרך יפה לבנות ביניכן שפה משותפת של הקשבה.
5. מה את אוהבת בעצמך שלא קשור למראה חיצוני?
בגיל שבו יש הרבה השוואות, רשתות חברתיות ולחץ סביב נראות, זו שאלה חשובה במיוחד.
היא מחזירה את תשומת הלב פנימה:
לתכונות.
לכוחות.
לרגישות.
לחוכמה.
להומור.
לאומץ.
ליכולת להתמיד.
ללב שלה.
אם קשה לה לענות, אפשר לשתף קודם משהו שאת רואה בה, ואז להזמין אותה לחשוב על דבר אחד קטן.
6. מה עוזר לך כשאת מרגישה לא בטוחה בעצמך?
זו שאלה שנותנת מקום לקושי, אבל גם מחפשת כוח.
אפשר לדבר על דברים שעוזרים לה:שיחה עם מישהי קרובה, מוזיקה, כתיבה, מנוחה, חיבוק, פעילות גופנית, זמן לבד, או משפט שהיא יכולה להגיד לעצמה.
השאלה הזו או יותר נכון, התשובה שלה, יכולה לעזור לה לבנות ארגז כלים קטן לרגעים פחות פשוטים.
7. מה היית אומרת לחברה טובה שמרגישה שהיא לא מספיק טובה?
הרבה ילדות ונערות יודעות להיות טובות, חכמות ועדינות מאוד כלפי אחרות, אבל הרבה פחות כלפי עצמן.
השאלה הזו מאפשרת לה לשמוע את הקול הטוב שלה.
אחרי שהיא עונה, אפשר לשאול בעדינות:
״ואיך זה היה נשמע אם היית אומרת את זה גם לעצמך?״
זו דרך לא ישירה, אבל חזקה, לדבר על חמלה עצמית וביטחון עצמי.
8. מה חשוב לך בחברה טובה?
שאלה שמובילה לשיחה על חברות, שייכות, גבולות ובחירה.
אפשר לשוחח על מה הופך קשר לבריא: הקשבה, נאמנות, כנות, שמחה משותפת, כבוד, מקום להיות את, ויכולת לדבר גם כשמשהו לא נעים לך.
זו שאלה שיכולה לעזור לה להבין לא רק איזו חברה היא רוצה שתהיה לה, אלא גם איזו חברה היא רוצה להיות.
9. מה המשהו החדש שתירצי לנסות השנה?
זו שאלה שמכניסה סקרנות ותנועה.
זה יכול להיות תחביב, מיומנות, חוג, מתכון, ספורט, יצירה, שפה, מקום חדש או אפילו דרך חדשה להתמודד עם משהו.
היא לא חייבת להתחייב. רק לדמיין.
שאלה כזו מחזקת תחושת אפשרות, בחירה והתפתחות.
10. מה היית רוצה לזכור על עצמך בעוד שנה?
זו שאלה יפה לסיום שיחה, ליום הולדת, לתחילת שנה, לבת מצווה או לרגע של מעבר.
היא מזמינה אותה לחשוב על הזהות שלה, על הכוחות שלה ועל מה שהיא רוצה לקחת איתה קדימה.
אפשר גם לכתוב את התשובה במחברת ולחזור אליה בעוד כמה חודשים.
לא צריך לשאול את כל השאלות בבת אחת
10 שאלות יכולות להספיק להרבה מאוד שיחות.
לא צריך לשבת ולשאול אותן אחת אחרי השנייה, לא צריך להפוך את זה למשימה ובטח לא צריך לצפות שכל שאלה תפתח שיחה עמוקה.
אפשר לבחור שאלה אחת בלבד.
בזמן נסיעה.לפני השינה. בארוחת ערב. בהליכה. בזמן כתיבה במחברת או כפעילות אמא ובת בבית.
איך להפוך את השאלות להרגל קטן?
אפשר לכתוב את השאלות על פתקים ולהכניס לצנצנת.
אפשר לבחור בכל שבוע שאלה אחת.
אפשר לפתוח מחברת משותפת ולכתוב בה תשובות.
אפשר להכין ערב שאלות קצר עם כוס שוקו או תה.
אפשר שכל אחת תענה בתורה, כדי שהשיחה תהיה הדדית ולא חד צדדית.
המטרה היא לא ״לנהל שיחה מושלמת״, המטרה היא ליצור רגע שבו יש מקום להקשבה, סקרנות וחיבור.
שאלות, כתיבה וכלים שמחזקים קשר
ב־Mono Mori אני מאמינה ששאלות טובות יכולות ליצור רגעים אמיתיים של קרבה.
רגע שבו מישהי עוצרת לחשוב. רגע שבו נפתחת שיחה. רגע שבו ילדה מרגישה שרואים אותה. רגע שבו קשר מתחזק לא דרך הרצאה, אלא דרך הקשבה.
בדיוק מהמקום הזה נוצר המארז הזה עם קלפי קונקט: קלפי שיח שמזמינים אמא ובת לעצור לרגע, לבחור שאלה, ולהיכנס לשיחה שלא תמיד מתחילה לבד.
הקלפים מתאימים לזמן איכות בבית, לנסיעה משותפת, לערב רגוע, לפעילות משפחתית או לרגע שבו רוצים להתחבר מחדש בלי להפוך את זה לשיחה כבדה מדי.
הם מאפשרים לדבר על רגשות, מחשבות, חוויות, חלומות, בחירות וקשרים, בצורה פשוטה, נגישה ולא מלחיצה.
לא צריך להשתמש בכל הקלפים בבת אחת, אפשר לשלוף קלף אחד, לענות בתורות, לדבר כמה דקות, או לתת לשיחה להתפתח מעצמה.
היופי בקלפי קונקט הוא שהם מורידים את הלחץ מהשיחה. זו לא אמא ששואלת יותר מדי, זו שאלה שמונחת ביניכן ופותחת פתח לשיח משמעותי ובעיקר, מחבר..
שאלות לאמא ובת לא חייבות להיות עמוקות מדי, חכמות מדי או מתוכננות מדי.
הן צריכות להיות אמיתיות.
שאלה אחת יכולה להגיד:
אני רואה אותך, אני רוצה להכיר אותך גם כשאת גדלה ומשתנה, אני כאן, לא רק כדי לבדוק מה עשית, אלא כדי להבין מה עובר עלייך.
ובקשר בין אמא ובת, זו יכולה להיות התחלה של הרבה דברים טובים.
רוצה להמשיך את השיחה גם מעבר לשאלה אחת?
תגובות